天津和平区儿童注意力训练培训机构

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贝茨视力训练法
谁知道贝茨训练法的具体方法，听说很管用。
贝茨方法之一 ——捂眼法我们的体内有着微妙的能量场，手掌是能量游散的出路之一，捂盖法可以补充患处的能量。捂眼操作得当，可以极大地促进视觉系统的放松、休息和血液循环，以及提升整个精神面貌。具体操作：1. 预备姿势：坐在舒适的椅子上，身体坐直，头部、颈部和肩膀位置调节合适，双肘可支在垫子、枕头等软物上，双脚平放地面，不要交叉或跷二郎腿。2. 伸开两掌，掌心相对，间距3厘米，模拟摩擦，感觉两个掌心发热。3. 手指放松，不要僵硬。左掌掌心对准左眼放下去，不要接触眼睛，掌后跟放在脸颊上即可。注意手指方向，指尖对着额头中央。然后右手掌类似地盖上右眼，手指对准额头中央，放在左手指之上。4. 闭眼，调整呼吸，用腹式呼吸。放松颈部。5. 伴...查看详情>>