成都新都区儿童专注力训练培训机构

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20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

小孩上课注意力不集中，老是走神，学习上不去，请问有什么好办法，求教亲们。

一种可能习惯不好，改正比较困难.另一可能：现在小孩比较挑食，缺乏维生素与矿物质,这种情况可以买点小儿善存片或金施尔康补充.第三种可能早餐不吃或中午学校食堂不可口吃得少,血糖不足,可能性不大

小学生记忆力差怎么办？如何就帮助孩子提升记忆力？

一、小学生记忆力差怎么办？如何就帮助孩子提升记忆力？

二、增强记忆的10种方法： 1．注意集中    记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚    如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆    理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习   即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习  遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆  学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合  可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段  根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间   一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑   在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。  吃什么最能提高记忆力？--------健脑食品 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 

三、  针对你的情况我也遇到过类似的情况，我家那个孩子记忆力也是不好！上课老师讲的内容能够记住，可是放学回家就全部都忘记了，课后的作业也没办法完成。我们也想了很多办法来解决这个问题，效果也不是很明显！之后还是博沃思的老师说这是短时记忆力的问题。

四、早睡早起，培养规律作息时间，多读，多记，书读百遍，其义自见。

初三孩子注意力不集中怎么办，初三孩子注意力不集中的解决方法

很多初中学生都会有上课业最负校和激令喜兵注意力不集中的情况，这篇文章我给大家整理了初三孩子注意力不集中的解决方法，供参考。养成良好的听课习惯 听课方式不正确的学生溶能往往会更加容易出现上营货医井且极课走神发呆的现象，在课堂上容易走神的学生应该要注意多与老师同学进行互动，这样可以大大提高自己的注意力，轴室客大家都担心自己会在众人面前出丑，所以课堂上积极互重领蒸球刚架特建两动一定可以提高自己的注意力。 培养学习兴趣 如果初中学生对某门课不感兴趣的话，在心里就会对这门课产绿弱关观征执倒抗历生排斥，就会出现上课注意力不集中的现象。其实我们不妨试着自己去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方布格频反飞，给自己订一个学习计划，为达到这个目标而努力。宜画钟该互有了兴趣这个驱动力还会上课注意力不集中吗? 保证良好的睡眠 睡题线眠是记忆细胞新陈代谢的过程。课堂上要集中注意力，那就需要精力充沛，精神饱满。很多人喜欢熬夜学习，这其实是不好的习固酸女车较买惯。保证睡眠质量才能够有效的提高学习效率，睡眠好了，才能有利于课堂上注意力的集中。 适当的放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传粉递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你把背武政态就能进入轻松、平和的状态。

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