成都青羊区孩子自信心培训机构

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孩子睡着经常做些自己不知道的行为是怎么回事?

小孩正在发育期，骨骼增长期，好动是正常的。虽然小孩没有自己的认知力，但也不妨碍他们做梦，具体他们梦见了什么，哈，我也想知道。这个还要知道你的小孩多大了，如果还是3-4岁，还是要注意他掉床的。容易损伤脑神经哦

小孩子注意力不集中如何训练？

一、孩子注意力不集中怎么办1、营造干净环境首先父母要帮宝宝营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。2、合理安排时间小孩子的专注力一般不会超过15分钟，如果超过这个时间段，那么就很有可能会走神，所以如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，这样才能够有效的提高学习质量。3、改定时为定量有些孩子在回家之后第1件事情就是写作业，有时作业完成时间比较早，家长又额外给孩子增加作业量，这样就会让孩子有逆反的心理，长时间下去很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业。4、选择不要太多虽然说在孩子的成长过程当中，书籍和玩具是非常重要的，但书籍和玩具的种类如果太多，那么也会让孩子注意力分散，给孩子的玩具尽量不要超过2~3个，要让孩子玩好之后放回原处，再去玩别的玩具。一次性也不要给太多书籍，必须要让他们一本一本的读完。5、减少唠叨训斥其实孩子注意力不集中，在生活当中也比较常见，父母也不要太过训斥孩子，如果经常训斥孩子，反而会极大的影响到孩子的自信心和身心发育。6、生活养成规律针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善如果孩子在很长一段时间注意力不是特别集中，那么家长就应该有足够的重视，首先要帮助宝宝营造良好的学习环境。另外也要合理帮助宝宝安排时间，要让他们在固定的时间段内做相应的事情，尽量不要打乱生活习惯，还有就是即便发现这家孩子有注意力不集中或者是其他问题，家长也不能训斥孩子。

二、注意力不集中的孩子可以通过行为训练、认知训练和心理干预等进行训练。1.行为训练，即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。2.认知训练，主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。3.心理干预，通过咨询专业的心理医生，掌握日常生活中引导孩子心理健康的技巧，如对孩子的正向行为多进行鼓励等，逐步对孩子的心理进行干预，可以促进注意力不集中的改善。

三、小孩注意力不集中的训练方法有以下几种：1、要给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。2、家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。3、家长应该从孩子的兴趣出发，让孩子做自己感兴趣的事情，例如画画、游戏、手工、拼图等，训练时时间逐次增加。

四、进行注意力集中训练。其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。还有就是要让孩子懂得劳逸结合。毕竟一直要注意力集中是不可能的，那样对话对孩子反而会造成伤害。希望对你有用。

有没有小学时晚上8点睡觉，初中10点睡觉

我国早在1951年下发的《关于改善各级学校学生健康的决定》中就明确规定，初中生睡眠时间应该达到9小时，高中生的睡眠时间要达到8小时。1979年、卫生来自部联合下发的《中小学卫生工作暂行规定（草案）》中再次东重申了这一规定。2008年对原金溶连室集受介颁布的《中小学健康教育指导纲要》再次明确规定。目前纪预喜证别乎赵飞苏女，由于学生普遍在校学习时间过长，学业负担过只触把女团积米重，近七成中学生每天睡眠不足7小时。睡眠不足，给中小学生带来不良影响是显而易见的。生理学研究表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠也屋唱根逐端扬时间，细胞的新陈代谢将外研受到影响。对正处问除抗岩环于身心发育关键阶段的中小学生来说，睡眠不足带来的影响是多方面的。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有呀交烟英关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在过阿感强蛋客回干兰赶烧人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常厚助便华视权河压收睡眠不足，会影响生长激素的早确章路十想威怕城分泌，影响长高。睡眠是增强人体免疫力的过程，经从曾军治随己把常睡眠不足会使身体的展岩相月城免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。影响大脑的创造性思维，睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝客苗重在过消展领等情况，这样就会影响少儿的学习。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。