我悄悄地把他带到一棵背着同学的大树底下,蹲在他身边柔声问他为什么不把餐盒拿出来。他扭捏地说:“今天早上我妈妈在我的餐盒上绑了个红色的大蝴蝶结!我在半路上拆了半天都拆不掉!”我强忍住笑意,问他为什么妈妈要绑个红色的大蝴蝶结呢,他说昨天晚上家里有背唐诗比赛,他赢了妹妹,妈妈为了奖励他,也为了让同学们都知道他的光荣,所以就在他的餐盒上绑了个代表荣誉的醒目标志。可是妈妈眼中的荣誉标志,却是这个8岁小男孩不愿承受的尴尬和丢脸!
研究显示,一些儿童的多动症或抑郁症状,都可以通过一定的饮食来调节,比如吃一些含丰富鱼油的海鱼或卷心菜。不仅如此,鱼油中的一些成分还将对儿童的智力发育大有好处。
边走边看
感觉训练:清楚(或傍晚时分),张开双臂,闭上眼睛,感受你周边的一切;当阳光撒在你身上的时候,放空你的大脑,想象着每一丝阳光穿透你身体的感觉。(不仅提高注意力,还有利于修身养性)
(10)不再难点停留
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。
注意力是青少年学习和生活的基本能力,它的好坏直接影响孩子的认知和智力活动,增强孩子的注意力越来越引起教师及家长的重视。在同一年龄段,同一班级里常常会有学习成绩差别的两个极端,其原因,除了学习动机、学习态度及学习方法等因素外,还有一个很重要的原因就在于这两部分同学之间在注意力方面存在着差距。
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道,一些出色的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
孩子上课走神,请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通,请老师帮忙,课堂上如果发现孩子走神能及时提醒,或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务,帮孩子尽快把心收回来。
在中国,虽然社会在不断发展,但由于种种原因,儿童注意力水平反而呈下降趋势,据中国思维科学研究所研究统计,1983年4-6岁儿童注意力平均指数为0.7左右,而1995年是0.55左右,2005年是0.5左右。
一个人处于思考状态的时候,注意力往往比较容易集中。例如,请计算一下这道题:25 + 26 – 2 – 9 + 24 + 35=?不管计算的结果是不是正确,至少你可以体会到,在进行计算的时候,注意力是比较集中的。事实上,人是很乐意思考问题的,而且大脑运作的时候可谓不知疲倦,你可以反省一下,一天之中有多少时间大脑是处于停止思考状态的?估计除了睡觉之外,大部分时间都是在思考的。如果我们在阅读某本专业书的时候,注意力根本集中不了,那至少可以说明,这本书的内容很难引发我们的思考,因此我们停不下来的大脑就只好去思考其它不相关的问题了。如果我们希望在学习那些枯燥的专业书的时候,能够更好的集中注意力,那么,就可以想想看,怎样才能让自己进入积极思考的状态。
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