我们经常会问的一个问题是,为什么我们能记住很多复杂的事情,却总是记不住咖啡炉关上了没有,或是记不住出门时是否锁门了?要回答这个问题,就首先要理解,人们有意识的学习和掌握信息的过程,与我们在日常生活中无意识的做一些习惯性的事情是不一样的。我们做这些事情的时候,是没有在我们的脑中登记的。
孩子上课走神,请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通,请老师帮忙,课堂上如果发现孩子走神能及时提醒,或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务,帮孩子尽快把心收回来。
②是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
如果父母什么都替孩子做主,那么就是在杀死孩子的生命。
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。
(5)学会排除内心干扰
当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
让大脑保持活跃。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
10.如果自己的父母曾有童年创伤,但都不愿提及,自己作为孩子想在家里抚平这些创伤,该如何与他们沟通?
营造安静、简单的环境
呼气的时候,把身体力的紧张一起呼出。
人的学习类型有多种,其中一种就是动觉型的。这种类型的人在思考问题或接受信息的时候,必须要通过一些动作来辅助思维。如果动作停止了,思维也跟着停止了。那些上课动来动去的学生,往往在动手创造的时候,他的思维是极为开阔和流畅的。但是由于他的听觉集中程度不够,所以常常很快就会把重点从听转移到动,这个时候,动作不是在辅助思维,而是在干扰思维。
如果常常被焦虑或者白日梦打断,试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明,如果专门用一段时间来发愁,发愁的时间会在四周内减少35%。
美国罗格斯大学的研究发现,适度的性生活有助增加大脑所有区域的血流量,同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中,增强神经细胞路径之间的连接。
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