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苏州孩子叛逆期专注于为5-16岁儿童青少年及家庭提供认知力训练与心理健康服务的机构。成立于2012年,致力于建立科学的基于实证的一站式服务平台。特色:课程以脑科学、认知神经科学和计算机科学理论为基础,苏州孩子叛逆期结合临床心理学和科技领域的优质成果,通过认知能力训练和心理辅导项目,为儿童提供专业化、科学化、定制化的服务。
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准备一张纸,用7分钟写完1~~300这一系列数字。这一测验只宜与自己比较,把每次的时间比较就行。
要求:
1,能看出所写的数字,不至于潦草难辨
2,写错了不许改,也不许做标记,接着写下去
3,到了规定时间必须停笔
评定:
组织化其实是系统化和网络化的核心,把知识组织起来是你的大脑再创造的过程,你要学会为知识寻找和建立关系。在知识组织化的过程中,先寻找关系,找不到关系就立刻开动脑筋创造关系,也就是说,愿意手拉手就赶紧先拉在一起,拉不到的就运用我们的想象力把他们捆在一起。
方法之一:运用积极目标的力量
我们讲了清理自己的书桌,其实更广义说,我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标,而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音,但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在,或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
这些研究中有一个特别值得一提的事实是:潘费尔教授通过电刺激所引发出来的记忆,在正常回想条件下却想不起来。此外,刺激出来的回忆体验要比正常的回想准确、清晰、全面得多。这使得我们相信,一个人在下意识中注意的任何事物都会记录在脑子里,而且这种记录基本是永久性的,尽管它们在日常生活中可能被"遗忘"了。
据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。
六、吸烟或者头部猛烈撞击
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