把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。
②以形象控制来集中注意力。时常想着自己学习时的形象,相信自己学习时的形象能加强注意力。
通过这个游戏,我可以很巧妙地知道儿子在乎什么、他的价值观、他这个星期的活动内容、他的情绪状态,甚至他遭遇的不愉快。此外,我也可以在辩论中帮助他练习欣赏别人的优点及日后处理人际关系的视角和能力。
高中学生的学习任务本来就很重。
读大三实习时,有一次带学生春游,几十个小学生到一片绿草如茵的野营区坐定后,孩子们很快地从背包里拿出家长早上准备的野餐盒,唯独有个念小学二年级的男孩,迟迟不肯把餐盒拿出来。
为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
告诉你是人就会犯错误。
不良习惯,与家庭教育有关。小时候,父母管教不严,随着自己的喜好和兴趣做事情,事情没做完也不逼着你做完;一下子占了很多的有趣的事情,吃着的,看着的,拿着的,父母也不给多下来;环境嘈杂,做事情静不下心;甚至和父母说事情,也是东一句,西一句,东拉西扯,随意偏离谈话主题,父母也不关注。这些习惯,表现在生活上,就是东西摆放没秩序,做事情没头绪;表现在学习上,就是学习精力不集中。
渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果。只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
3、使之形象化能帮助记忆
理解和复习 记忆力的金钥匙。心理学家认为,记忆有两个条件:一是在大脑中建立联系或产生联想,达到理解。理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样,在记忆时就可 顺藤摸瓜 。二是这种联系要加强。加强联系靠复习,经常复习就能记得牢, 重复是记忆之母 。
听觉注意
以专注换专注
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